Votre programme de repas gratuit de 7 jours
Un bon entraînement commence dans la cuisine. C'est pourquoi nous avons créé un programme de repas gratuit de 7 jours pour accompagner votre entraînement — des repas simples et équilibrés qui vous donnent de l'énergie sans compter chaque calorie.
Ce qu'il contient
- 7 jours complets de déjeuners, dîners, soupers et collations
- 21 repas axés sur les protéines, les légumes colorés et les bons glucides
- Des ingrédients simples offerts dans toutes les épiceries au Canada
- Des conseils pratiques pour la préparation des repas, l'hydratation et l'alimentation autour de vos entraînements
Pour qui?
Que vous vous entraîniez trois fois par semaine ou tous les jours, le programme vous donne un point de départ clair. Suivez-le tel quel ou remplacez des repas selon vos goûts et votre horaire.
Vous voulez un plan sur mesure?
Sur la page du programme, vous pouvez aussi demander une consultation nutritionnelle gratuite par courriel — parlez-nous de vos objectifs et nous vous aiderons à l'adapter.
Ce programme est un guide général et non un avis médical. Consultez votre médecin ou un(e) diététiste avant d'apporter de grands changements à votre alimentation.
